مرض شائع

إمساك

تباطؤ حركة الأمعاء مع صعوبة في التبرز وصلابة البراز.

الأعراض

براز قاسٍ
قلة عدد مرات التبرز
انتفاخ
إجهاد أثناء التبرز

العلاجات الطبيعية

السلمكّي

التعليمات:

تُؤخذ ليوم واحد، وإن لم يتحسن الوضع تُؤخذ لثلاثة أيام.

المكونات:

عشبة السلمكّي

تنظيم الأكل

التعليمات:

اتبع الإرشادات الغذائية لمدة أسبوع مع الإكثار من الماء والحركة الخفيفة.

المكونات:

إيقاف السكريات والحلويات والدبستجنب الخضار النيئةشوربة خضارخضار مسلوقة (كوسا/لوبيا/قرنبيط) مع زيت وحامض